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Wichtiger ist meist die Versorgung mit Vorlufern: Cystein: Eier, Fleisch, Fisch, Knoblauch, Zwiebeln Glycin: Knochenbrhe, Kollagen, Gelatine, Fleisch mit Bindegewebe Selen: Paransse, Fisch, Eier Vitamin C: Beeren, Paprika, Zitrusfrchte, Kohlgemse Das alles am besten in Bio-Qualitt sein sollte muss ich nicht erwhnen Ich hatte zu BIO hier mehr geschrieben: Bio-Siegel und ko-Siegel welche sind gut bzw